تجنبي 9 عوامل محفزة لتكسر الشعر.. تعرفي عليها الآن!

أسباب تكسر الشعر هي مشكلة تواجه العديد من الناس، وتساهم فيها عوامل متعددة تستدعي الاهتمام الفوري. من خلال معرفة هذه الأسباب، يمكن لكل شخص العمل على تحسين صحة شعره وتجنب العوامل السلبية. في هذا المقال، نستعرض العوامل التسعة الرئيسية التي تؤدي إلى تكسر الشعر وكيف يمكن تجنبها للحفاظ على شعر صحي وجميل.

أسباب تكسر الشعر: عوامل رئيسية يجب معرفتها

منتجات الشعر الضارة وتأثيرها على صحة الشعر

تُعتبر بعض منتجات الشعر من المصادر الرئيسية لتكسر الشعر، إذ تحتوي العديد من مستحضرات تصفيف الشعر وتلوينه على مواد كيميائية قاسية تلحق ضررًا بالألياف الشعرية. من الدراسات التي أجريت، وُجد أن الشامبوهات ذات الرقم الهيدروجيني العالي تزيد من الاحتكاك بين خيوط الشعر، مما يسهم في تلفها. لذلك، يُنصح باختيار منتجات شامبو وبلسم ذات تركيبات لطيفة، تناسب نوع الشعر وتجنب استخدام المنتجات القاسية.

التغذية وتأثيرها على صحة الشعر

يكفي أن نتذكر أن التغذية تلعب دورًا محوريًا في صحة الشعر. يحتاج الشعر إلى مجموعة من الفيتامينات والمعادن ليظل قويًا وجميلًا. نقص العناصر الغذائية مثل البيوتين، الحديد، النيكوتين، السيلينيوم، فيتامين أ، فيتامين د، والزنك يمكن أن يؤدي إلى تكسر الشعر. ومن المهم عدم الإفراط في تناول المكملات الغذائية، حيث أن الزيادة في السيلينيوم أو فيتامين أ قد تؤدي أيضًا إلى تساقط الشعر. لذا، يُفضل اتباع نظام غذائي متوازن.

العوامل الصحية: الغدة الدرقية والاضطرابات الأخرى

تلعب الغدة الدرقية دورًا كبيرًا في صحة الشعر، حيث يمكن أن تؤدي اضطراباتها إلى تساقط الشعر أو تكسره. فرط نشاط الغدة وكسلها يرتبطان بتغيرات في دورة نمو الشعر، مما يجعله أضعف. يجب أن يكون الشخص واعيًا لأعراض مشاكل الغدة الدرقية ويتوجه للطبيب عند ملاحظتها.

أمام هذه العوامل، هناك عوامل أخرى تشمل:

• تسريحات الشعر الضيقة: شد الشعر في تسريحات مثل ذيل الحصان أو الكعكة قد يسبب تكسر الشعر.
• اضطرابات الأكل: تؤدي هذه الاضطرابات إلى سوء التغذية وتغيرات في نمو الشعر.
• التوتر: الإجهاد المستمر يزيد من مستويات الكورتيزول، مما يؤثر سلبًا على صحة الشعر.
• الإفراط في تمشيط الشعر: يجب استخدام مشط واسع الأسنان لفك التشابك وتجنب التمشيط أثناء بلل الشعر.
• هوس نتف الشعر: اتخاذ السلوكيات القهرية نحو الشعر يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تكسره.
• السباحة في المسابح: الكلور والمواد الكيميائية تؤدي إلى تلف الشعر، لذا يُنصح بشطف الشعر قبل وبعد السباحة.

في التعامل مع ظاهرة تكسر الشعر، يجب أن تكون الوقاية والتوعية دائمًا في المقدمة. من خلال تحسين عادات العناية بالشعر، والتغذية السليمة، وتجنب العوامل الضارة، يمكن لكل شخص التمتع بشعر صحي وجميل.