الصحة السعودية تحذر من ضربات الشمس خلال الحج وتوصي باستخدام المظلات للحماية

الإجهاد الحراري وضربات الشمس من أبرز المخاطر الصحية التي تواجه الحجاج خلال موسم الحج بسبب ارتفاع درجات الحرارة في المشاعر المقدسة، لذا تُولي وزارة الصحة السعودية اهتمامًا بالغًا لضمان صحة الحجاج من خلال تحذيرها الدائم وتوجيهاتها الوقائية التي تهدف إلى الحد من هذه المخاطر وتحقيق حج آمن وسليم.

إرشادات وزارة الصحة السعودية للوقاية من الإجهاد الحراري وضربات الشمس أثناء الحج

تدعو وزارة الصحة السعودية جميع الحجاج إلى ضرورة الالتزام بالإجراءات الوقائية التي تساعد في تلافي أعراض الإجهاد الحراري وضربات الشمس، حيث أكدت على أهمية استخدام المظلات الواقية من الشمس أثناء التنقل بين المشاعر، وذلك لتخفيف التعرض المباشر للأشعة الحارقة، بالإضافة إلى الإكثار من شرب المياه بانتظام حتى وإن لم يشعر الحاج بالعطش؛ لأن الترطيب المستمر يقي من الجفاف ومضاعفاته الخطيرة. كما نصحت الوزارة بارتداء ملابس قطنية خفيفة وفاتحة اللون لتقليل معدلات امتصاص الحرارة، وتجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة من الساعة 10 صباحًا وحتى 4 عصرًا، إذ تعد هذه الساعات الأكثر سخونة وتأثيرًا على الجسم.

التعرف على مؤشرات الإجهاد الحراري وضربات الشمس وطرق الاستجابة الفورية لها

أوضحت وزارة الصحة السعودية علامات الإصابة بالإجهاد الحراري التي يجب على الحاج الانتباه إليها سريعًا، منها الدوخة، والصداع، والتعرق الغزير، والشعور بعطش شديد، والغثيان، حيث حثت الوزارة الحجاج على التحرك فورًا إلى مكان مظلل لتجنب تعرض الجسم لمزيد من الحرارة. كما شددت على ضرورة تبريد الجسم باستخدام الماء وشرب كميات وفيرة من السوائل الصحية، خاصة عند ملاحظة أي من هذه الأعراض، لتفادي حصول مضاعفات صحية قد تؤدي إلى مضاعفات خطيرة قد تعوق أداء المناسك بشكل آمن.

الجاهزية الميدانية والتوعية الشاملة لخدمة الحجاج خلال موسم الحج

مع استكمال وزارة الصحة السعودية استعداداتها الميدانية، تم تجهيز أكثر من 34 وحدة صحية متخصصة منتشرة في محيط المشاعر المقدسة، تحتوي على أسرّة مجهزة وكوادر طبية مؤهلة للتعامل بشكل فوري مع حالات الإجهاد الحراري والطوارئ الصحية، مما يعزز سرعة الاستجابة والإنقاذ. وبهدف ضمان وصول المعلومات الصحية لكل الحجاج، أطلقت الوزارة الحقيبة الصحية التوعوية الخاصة بموسم الحج، والتي صُممت بإجابات وإرشادات شاملة متاحة بثماني لغات مختلفة. ذلك يعكس الحرص على تعزيز سلامة ووقاية الحجاج من خلال التوعية بلغتهم الأم. كما تستمر الوزارة في تنفيذ خطتها الصحية الشاملة التي تتضمن تقديم خدمات وقائية وعلاجية متكاملة مدعومة بأحدث التقنيات، لتوفير بيئة صحية آمنة تمكّن الحجاج من أداء مناسكهم بكل راحة واتزان.

• استخدام المظلات الواقية خلال تنقلات الحجاج
• الإكثار من شرب المياه بانتظام، حتى بدون الشعور بالعطش
• ارتداء ملابس قطنية خفيفة وفاتحة لتقليل امتصاص الحرارة
• تجنب أشعة الشمس المباشرة من 10 صباحاً حتى 4 عصراً
• الانتقال فوراً إلى أماكن مظللة حال ظهور أعراض الإجهاد الحراري
• تبريد الجسم بالماء وشرب السوائل لتفادي المضاعفات الصحية